Vivências -
o que ninguém te conta
sobre a vida no exterior
Artigos sobre saúde emocional para brasileiros que vivem fora do Brasil
Luto migratório, saudade crônica, maternidade sem rede de apoio, culpa com pais idosos, relacionamentos que a imigração transforma - cada dor da vida no exterior tem seu espaço aqui. Conteúdo informativo, empático e sem receitas prontas.
O medo de envelhecer no exterior sem um sistema de saúde que você entende
M.S. tem 58 anos e mora em Lisboa há dezoito. Fala português europeu com fluência, resolve burocracia sozinho, tem uma vida construída. Mas há um
Pressão para dar certo no exterior: o medo paralisante do fracasso migratório
Imigrar costuma ser a materialização de um projeto de vida elaborado ao longo de anos: planejamento financeiro, renúncias afetivas, investimento em idioma e a esperança
Liderança em outro idioma – o custo emocional de não ser você mesmo
A conversa de feedback estava marcada para as três da tarde, e era sobre um assunto delicado: um membro do time, claramente desmotivado, com entregas
Quando a promoção não vem e a autoestima despenca
A notificação chega no LinkedIn em um domingo de manhã: um colega brasileiro, que saiu do país praticamente na mesma época, está anunciando a segunda
Trabalho remoto para empresa brasileira morando no exterior – o isolamento duplo
A reunião de alinhamento trimestral aconteceu presencialmente no escritório em São Paulo. Quem estava lá, no Brasil, almoçou junto depois, comentou os bastidores da decisão
Saúde mental no trabalho internacional – o que os brasileiros não falam em voz alta
Tem brasileiro que constrói uma carreira inteira fora do Brasil com promoções, salário em moeda forte, currículo internacional e ainda assim chega em casa todos
Burnout no exterior – quando o sonho vira exaustão
O alarme toca às 6h, ainda escuro do outro lado da janela, porque a call com o time da matriz no Brasil começa antes do
Por que o Brasil parece estranho quando você volta depois de anos fora
Você está na fila do supermercado, um lugar que devia ser o mais banal do mundo, e percebe que não sabe mais como as coisas
Como explicar para a família que a volta ao Brasil está sendo difícil
Você ensaia a frase mentalmente várias vezes antes de finalmente dizer em voz alta para a família. Mas, na hora de falar, o que sai
Amizades que não sobrevivem à imigração – o luto que ninguém nomeia
Existe uma frase que resume um tipo específico de dor da imigração: “a gente continua se falando, mas não é mais a mesma coisa”. Diferente
Voltar ao Brasil depois de anos fora: o choque que ninguém te avisa
Existe uma expectativa silenciosa em torno de quem volta a morar no Brasil depois de anos fora: a de que o retorno deveria ser, antes
A despedida do pet antes de embarcar: como esse momento marca quem parte
Por mais que a preparação emocional tenha começado semanas antes, como descrito no artigo sobre se preparar para deixar o pet no Brasil, existe um